春天，“5菜2果”要多吃，叶酸含量高，应季还便宜，开春打好基础 _莴笋|蘑菇|草莓

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随着立春节气的到来，新的一年正式开启了。然而立春不等于入春，而是进入了由冬季进入春季的交替阶段，在这期间，既有冬季未消退的寒意，当然偶尔也有春日的暖阳，气温不稳，温差大，这段时间是非常考验身体的免疫力的。虽然春季不能像冬天那样进补，但是也要注意对于营养的摄入，尤其是我们身体必需的维生素以及矿物质不能少。下面就来跟大家分享7种应季的食材， 5种蔬菜， 2种水果，好吃又营养，不妨给家人常吃些，为开春打好基础，一起来看看吧~

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