四类食材搭配食疗功效增倍！

差异种类的康健饮食具有差其余食疗功效，只要我们掌握食物特征，从而将两种营养食物搭配在一起，不仅食物营养加倍厚实，而且还会让食疗效果翻倍，是我们一样平常对疾病举行辅助治疗的好方式。
下面，我们就来给您先容四类食材搭配功效，让您领会食物之间的营养隐秘。
四类食材搭配功效：
莴笋拌洋葱助眠。
【四类食材搭配食疗功效增倍！】莴笋中的山莴苣苦素有镇静和催眠作用。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精神清闲的作用，两者搭配，助眠功效翻倍。
鸡肉炖茄子美肤。
表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原卵白的鸡肉，美肤功效出众。
牛蒡炒魔芋降糖。
魔芋所含的葡甘露聚糖以降血糖值功效着名。牛蒡所含的菊糖会和胆酸、胆盐连系将其倾轧体外，从而能降低血液中的中性脂肪和胆固醇浓度，两者搭配，能大大增强抑制血糖值上升的功效。
胡萝卜配甘薯防便秘。
胡萝卜富含的β胡萝卜素和食物纤维能促进肠道蠕动，甘薯同样富含食物纤维，且富含肠道乳酸菌滋生所需的维生素C，有整理肠内环境的功效。若把这两者举行搭配，其防便秘的效果会更好。
以上就是我们为您所先容的四类食材搭配功效，这几种食物自己就是营养厚实的康健饮食，搭配在一起更是能够治疗身体疾病，食疗效果大增。此外，我们需要提醒您的是，有些食物搭配在一起食用功效大增，反之，有些食物搭配在一起吃就会危害康健，以是，在一样平常的食物搭配中，我们一定要先领会食物的搭配禁忌，从而更好的摄入营养。

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四类食材搭配 食疗功效增倍！

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