洋葱胡萝卜汤怎么做 _「广东龙网」

在胡萝卜内里，脂肪、卵白质、钙、铁等营养都极为的厚实，而且胡萝卜内里胡萝卜素的含量是很厚实的哦。吃胡萝卜可以美白皮肤，还可以增强免疫能力呢。胡萝卜素进入身体后会转化成为维生素a，这种营养物质杜宇促进免疫有很大的利益。胡萝卜的做法又许多，这里先容洋葱胡萝卜汤的做法，希望人人喜欢哦。
【洋葱胡萝卜汤怎么做】胡萝卜用破坏器打成泥、洋葱切成块备用；锅中加入适量橄榄油烧热，将洋葱倒下锅煸炒；煸炒出香味后加入一些水，盖上锅盖炖煮一会儿；洋葱变软后，用锅铲按碎；加入胡萝卜泥与洋葱夹杂；加入高汤，继续盖上锅盖炖煮，直至胡萝卜泥变得软烂；少许低筋粉用水调匀，倒入汤中勾芡，用锅铲搅拌平均；出锅后撒上少许黑胡椒与香芹碎，完成。
第二种做法：胡萝卜切成银杏叶状，洋葱切成1厘米宽的薄片，在水里稍微泡一下，沥干水分。香油放入锅中加热，然后把洋葱炒成透明状，加上胡萝卜后继续炒。加入高汤，煮沸后去除浮沫，用小火炖。按小我私人的口味加盐。逐日200毫升。胡萝卜皮中含有厚实的营养因素，以是只管连皮一起食用。
喝洋葱胡萝卜汤有许多利益，在胡萝卜内里含有能降低血糖的物质，糖尿病患者吃可以吃的，这道汤有胡萝卜特有的甜味，而且还不用忧郁喝了之后血糖上升。另外，洋葱胡萝卜汤另有降血压以及强心的效果哦，冠心病患者完全可以放心的吃这道菜。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。