西红柿蛋花汤的热量大吗

现在条件好了，许多人天天都吃对照多的有营养的食物。这些高热量、高卵白质的食物吃下去后，对于身体是有很好的辅助，然则若是多了的话，对于身体来说就是肩负了。以是在平时的时刻若是不能很好的控制饮食习惯，那么就很可能会有肥胖的情形泛起。那么西红柿蛋花汤的热量大吗？下面我们就来先容下。
番茄蛋花汤的热量(以100克可食部门计)是12大卡(50千焦)，单元热量较低。
每100克番茄蛋花汤的热量约占中国营养学会推荐的通俗成年人保持康健天天所需摄入总热量的0%。
做法
【西红柿蛋花汤的热量大吗】质料：西红柿、紫菜、鸡蛋。
辅料：葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。
制作步骤
1、西红柿洗净，去皮，切成细块．紫菜撕成小片．鸡蛋打散。
2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水（几小我私人就倒几碗水）。
3、大火烧开后，煮一两分钟，凭证口味是否加盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。
西红柿蛋花汤的热量就是先容的这些了。控制晴天天吃的食物的热量是能让身体不泛起肥胖症状的。另外在控制食物热量的时刻，一定要保证身体康健的状态。若是太过的控制热量的摄入对于身体康健来说也不是一件好的事情。可能会引发疾病症状泛起。

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