【冬季出游保暖的攻略】 冬季出游保暖的攻略
冬季出游保暖的攻略
用服装御寒，是最原始、也是最通例的设施。最外层的衣服应有防风性，可选择呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服松软轻薄，并可形成相对不流动的空气层，保暖性好，是冬季旅游的首选服装；其次可选择滑雪衫，最好是保暖、防风、轻盈、紧口（包罗领口和袖口）、颜色较深的。亵服则要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。
去高寒的地方一定要戴帽子，由于人体50%以上的热量都是由头部和颈部散失的，若是该处正出风口则最好戴上护耳。手套要选择保暖、防风、防水和耐磨的。设计上雪山的同伙，则一定要准备一副鸭绒手套。冬季出游最好穿爬山鞋，防潮防湿还保暖，去北方的游客，有条件的话，买一双高筒防滑雪地棉鞋则会让你的旅行体验更为舒相宜人。
对易于手、脸部位容易生冻疮的同伙，则要勤抹防冻油膏等护肤品，并经常流动、加以推拿，以增强皮肤裸露部门的血液循环。
冬游平安之饮食攻略
旅行途中要注重摄取抗寒食物，卵白质、碳水化合物和脂肪等较为主要；瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对弥补人体热量有益，可多食用。
纠正饮酒取暖和的看法。酒精能刺激体表血管，增添体表血循环，让人感应“发烧”，现实人体在失去热量。
冠心并动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的游客，应备好常用药物，最好不要选择大风、大雾、大雪等恶劣天气出行，防止病情加重。
冬游平安之女性稀奇提醒
为了保持特有的魅力和线条，许多爱美的女性在冬季出游时也穿得较少，又瘦又紧的裤子和薄短裙是她们抵抗严寒的两大法宝。实在，这样会对腰腿等部位发生损害，还可能会引起一种皮肤病—严寒性脂膜炎。这种由皮下脂肪层受到严寒刺激而发生的炎症，临床显示为大腿或臀部泛起紫红色的硬结或硬块，触摸感较硬，常伴有轻度痛痒，严重者可引起溃破，进而发炎、化脓，多见于严寒月份衣着偏少的青年女性。
严寒性脂膜炎的预防方式异常简朴，穿着宽松温顺的衣裤，阻止皮肤受到严寒的侵袭即可。最很多多少加入些体育磨炼，增强肌体的耐寒能力。在饮食上也要加以调整，多食高热量、多维生素的食物，提高机体对严寒的顺应性。
已经患染严寒性脂膜炎的同伙也不要恐慌，只要适当增添衣物，做好身体的保暖事情，用热水袋或毛巾局部外敷，促进血液循环，数周之内便可痊愈。若是症状较重，尤其是已经发生了溃破征象，最好实时到医院诊治，防止诱发其它病症。