（2）睡眠过长人会变笨

睡眠时间太长，人就会变得很懒，同时因为睡觉的时间长，大脑休息的时间过长，会导致大脑的细胞活性下降，因为睡觉的时间太长，神经细胞抑制的时间就长，久而久之，就会影响智力，导致记忆力下降，导致人越来越笨 。

（3）容易死亡

相关的数据显示，每天睡眠7小时的人死亡率是最低的，少于6小时会增加死亡的几率，同样多于9小时，也同样会增加死亡的几率 。而且这个统计的结果不分男女 。所以对于睡眠不是越多越好，任何事情都是物极必反，少了有损健康，多了同样会危及生命 。

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（4）体重增加

有研究人员研究了在6年时间里，魁北克省成年人体重和脂肪的增加情况 。他们发现，每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡七、八个小时人的体重增加更多 。

在研究期间，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25% 。研究人员在研究报告中写道，因此，这些结果强调，有必要在体重增加和肥胖时，考虑睡眠时间这个因素 。