户外野营？这样准备更舒心
户外野营若何准备？
在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的恬静度，那么，若何才气让自己睡的恬静呢？切记以下几点。
睡袋的蓬松度
睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出（最好的方式是身体储存更多的热能）。新的睡袋由于在睡袋套内挤压得太久，最最先使用时，蓬松度会稍差，不够温顺。最好是搭好帐篷就摊开睡袋，让它蓬松，时间越久越膨松恬静。
远离不良环境
帐篷座落在恬静的位置可以增添约莫30度的温度。营地不要选择在溪底，由于溪底是冷空气群集处，也不要扎营在山脊棱线。选择背风面或森林处，或是运用露宿袋，或用挖雪洞的方式。
穿足够衣物
最好带一顶帽子。由于身体的热能有一半是重新部消逝的。此外，高山向导曾说过，若是你睡觉不完全穿上全携带的衣服，那么代表你带的衣服太多。
饱食
食物是燃料。睡前不要空腹，最好吃些高热量食物。同时，足够的水对人体的代谢功效相当主要，当你感应疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水时，就要多喝水。天天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色，代表身体已然呈脱水状态。
完整防水性
任何湿润的睡垫都市让人受不了且不恬静。若是没有防水的睡袋套，可用大型的垃圾袋取代。外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会群集水滴，以是帐篷的窗户要微开细缝，让帐篷透风。当雨过天晴，可以取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。
暖身
【户外野营？这样准备更舒心】 到营地后，不要马上钻到睡袋内。吃好足够的晚餐与热饮，在月光下闲步一阵，以不流汗为尺度，将身体温顺后入睡才恬静。