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----懷孕早、中、晚三期 準媽媽睡眠建議//----廣東龍網

懷孕各個時期準媽媽的身體狀況都是不一樣的 ， 隨著肚子一天天的變大 ， 準媽媽都會有一個困擾；應該怎么睡好覺 ， 好像怎么躺著都不太得勁 ， 作為孕媽的你 ， 是不是也有如此的苦惱呢？

 

1、孕早期

如果在此階段就睡不安穩或失眠 ， 最主要的原因可能是得知懷孕后的心情轉變 ， 導致壓力逐漸累積 ， 才會發生睡眠質量變差的情形 。