2.月子要坐足

坐月子顧名思義就是產后女性要休養一個月 ， 但真的只需坐一個月嗎？從科學的角度來說 ， 坐月子要滿六個星期 ， 也就是四十二天 。 但現實生活中 ， 很多媽媽在二十多天就出月子了 ， 最多也就是三十天左右 。 但這種做法對產后恢復是極不利的 。 媽媽們在生寶寶的時候 ， 不僅元氣大損 ， 而且身體組織等方面也會出現損傷 ， 如陰部損傷 。 腹部傷口等等 。 坐月子就是用來幫助媽媽們恢復 。

 

 

3.盡量母乳喂養

母乳喂養不僅能提高孩子的抵抗力和更好的吸收微量元素 ， 而且對媽媽也是有極大的好處 。 首先可以減少媽媽產后出血情況 ， 再次母乳喂養可以幫助媽媽子宮的恢復 ， 抑制排卵 ， 最后也能夠降低產后患軟囊癌、乳腺癌的幾率 ， 更利于產后恢復 。