【消化酶|起床后先喝水还是先刷牙？科学的说法来了！】早晨起来喝一杯温开水是非常健康的 。 这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分 ， 还可以加速肠胃蠕动 ， 促进排泄 。 但是 ，喝温水之前 ， 建议大家还是先刷牙！
因为夜间休息时 ， 牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀 ， 久而久之就形成牙结石和牙斑 。 如果不刷牙就喝水 ， 很容易将这些细菌带入体内 。
还有些心细的网友比较担心 ， 刷牙会把口腔中的消化酶带走 ， 这样就不能促进消化了？其实 ， 在睡眠过程中 ， 唾液的分泌很少 ， 产生的消化酶更少 。
而且只有在咀嚼食物的时候 ， 消化酶才会进行消化工作 。 当我们不吃东西时 ， 它处于休息状态 。 而且消化酶不仅在口腔中存在 ， 肠胃中也含有大量的消化酶 ， 一对比 ， 简直是小巫见大巫 。