喝咖啡好处多 ， 除了可以改善便祕 ， 国外研究指出 ， 运动前1个小时喝咖啡 ， 有加速脂肪燃烧的效果 ， 而且早上饮用咖啡效果特别显著 。但药师提醒 ， 吃药后千万别马上喝咖啡 ， 因为其咖啡因会影响药效代谢 ， 造成药物交互作用 ， 建议最好服药后1至2小时为宜 ， 特别是患有失眠、骨质疏松、气喘及服用避孕药等4大族群 ， 应避免「咖啡成瘾」影响健康 。近年来 ， 国人爱喝咖啡 ， 俨然成为「全民运动」 ， 主要是咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统 ， 促进肾上腺素的分泌 ， 使人体呈现兴奋状态 ， 可短暂提神醒脑 ， 消除疲倦 。
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除此之外 ， 咖啡因可促进新陈代谢 ， 加速脂肪分解;另外 ， 喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用 ， 尤其喝咖咖啡可刺激肠胃蠕动 ， 产生通便作用 ， 可改善便祕;不过有趣的是 ， 早上饮用的效果特别显著 ， 但其他时间喝咖啡效果不大 。
运动前喝咖啡 有助燃脂减重
同时 ， 国外有研究指出 ， 运动前1个小时喝咖啡 ， 摄取约200毫克咖啡因 ， 可提高神经系统的兴奋 ， 促进身体能量消耗 ， 加速脂肪燃烧 ， 并且对于增强肌力和肌耐力都有助益 ， 且能减少肌肉痠痛症状 。
【早上喝咖啡助排便,4大用药族勿踩地雷】
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