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現在還有很多新媽媽認為 ， 只要生完寶寶之后 ， 就什么都不用管了 ， 就愛吃什么吃什么 ， 孕期需要忌口的東西全都拋在腦后 。 那這就是對寶寶不負責的行為 ， 因為哺乳期寶寶生病都是媽媽引起的 。

如果你還是哺乳媽媽 ， 一定要避開下面幾種食物 ， 否則受罪的都是寶寶 。

一、蔬菜

韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等都是回奶食物 ， 會抑制乳汁的分泌 。

大蒜、茴香易造成媽媽體內上火內熱 。

不能直接吃生菜 ， 那樣會導致寶寶腹瀉 ， 蔬菜一定要煮熟之后才能吃 。