二、味精

人們都知道 ， 不管是大人還是小孩都是要少吃味精的 ， 雖說沒什么太大的影響 ， 但是對小寶寶是非常有害的 。

哺乳期的媽媽攝入過多味精 ， 味精中的谷氨基酸鈉會與孩子體內的鋅相結合 ， 導致寶寶鋅流失 ， 從而導致寶寶厭食 ， 甚至于發育遲緩 ， 智力減退 。

三、辛辣刺激食物

哺乳期的媽媽吃一點點辛辣食物都會導致寶寶哭鬧不安 ， 甚至還可能會出現濕疹

四、油膩及生冷食物

過于油膩的食物 ， 會導致母乳中脂肪含量增高 ， 不利于寶寶消化吸收 ， 會導致寶寶拉肚子 。 在哺乳期 ， 媽媽應清淡飲食 。