----休息蹲下的好处//----

----休息蹲下的好处//----

在你的工作日休息 ， 蹲下 ， 甚至30秒 ， 可以恢复你 ， 加强非活动的肌肉群 。 过度坐位不仅与从紧张的肌肉到脊髓损伤的所有事物有关 ， 而且研究表明久坐不动的时间与有害的健康结果无关 ， 无论身体活动如何 。 虽然我们都把自己的信仰作为明显的解毒剂 ， 但事实证明 ， 策略可能弊大于利 。 可能有一个更简单的解决方案 ， 不涉及花哨的办公室配件或肿胀的脚踝 ， 蹲下 。