----吃甜点对饮食有益吗？//----

甜点的情况似乎是开放和关闭 ， 使甜食如此甜的糖与体重增加和从2型糖尿病到癌症的慢性疾病有关 ， 许多甜点也含有丰富的饱和脂肪 ， 可能会伤害心脏 ， 还有大量的空卡路里 。

但是一些研究表明 ， 每隔一段时间吃一次甜点 ， 真正的 ， 放纵的 ， 而不是切碎的新鲜水果类 ， 实际上可能是一种有用的工具 ， 可以在战略性地使用时更健康地进食 。