我们今天对这本书的解读分为三个部分 ， 第一部分讲人们为什么会养成这么多习惯 ， 这些习惯的运作机制是什么？在理解了习惯的运作机制后 ， 第二部分说说你可以怎样巧妙地利用这个机制来养成某个好习惯 。 第三部分 ， 面对一个坏习惯 ， 你可以怎么做出改变 。

第一部分

我们先说第一部分 ， 到底为什么人们会有这么多习惯 ， 以及这些习惯是怎么在我们身上运转自如的 。

为了搞清楚这一点 ， 科学家找了一只老鼠 ， 专门为它设计了一个很复杂的迷宫让它走 ， 借这个机会观察它的大脑活动 。 这只老鼠被放在迷宫门口 ， 就看见迷宫的大门吱呀吱呀地打开了 。 老鼠先是被吓一跳：什么情况？只见它大脑当中有个部位的神经也跟着跳动了一下 ， 这个部位叫新皮质 。