刚开始也许会引起情绪激动或是悲伤难耐 ， 但是当情绪达到极端时 ， 就会逆转 ， 反应会逐渐趋向疲惫 ， 慢慢地就不会触景伤情了 。

外归因疗法

很多失恋者喜欢把自己放在弱势的地位 ， 尤其是被恋人背叛后 ， 总觉得自己世界上最可怜的人 。 有时候 ， 不是真的有那么痛苦 ， 而是你自己把自己摆在了痛苦的位置上 ， 不肯下来 。

如果你能够在心理上把对方从高高在上的位置上拉下来 ， 自己就能得到很好的平衡 。 你可以多想想对方的薄情寡义 ， 反复给自己洗脑 ， 让自己越来越讨厌对方 ， 直到倒胃口为止 。 当你发现对方竟是如此不堪之人时 ， 就会收拾起自己对他的留恋 ， 开始新的旅程 。