肾虚是男性的最关注的一种疾病 ， 也是男性最不希望的 ， 因为关系到男性性能力的行不行 ， 如果一个男人性能力不行 ， 那他就抬不起来 ， 那男人夏天肾虚要吃哪些食物进补呢?下面一起来看看吧 。
芝麻
芝麻甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾 。尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。
核桃
核桃补肾 ， 而且具有补脑的功能 ， 这非常适合现在的男士 ， 现在生活节奏非常快 ， 尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃 ， 既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养 ， 没事的时候吃俩 ， 这是一件非常好的事情!
海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功效很好 ， 经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
鹌鹑
【夏天补肾吃什么好 夏天肾虚要吃哪些食物进补】鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用 ， 是滋补妙品 。

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