第一部分

我先来说说：为什么说“遗忘是记忆的好帮手” 。 在大多数人眼中 ， 遗忘看起来都像是学习的敌人 ， 我们恨不得希望学到的知识 ， 都能像乘法口诀一样倒背如流 。 在过去的研究中 ， 著名的心理学家艾宾浩斯曾提出过记忆遗忘曲线 ， 告诉我们说 ， 已学的东西如果不能再次运用 ， 就会在记忆中逐渐消退乃至永久消失 。 这某种程度上造成了我们对“遗忘”的恐惧和焦虑 ， 然而 ， 在本书当中 ， 作者指出 ， 适当的“忘记”反而可以更好地提高记忆 。 这主要是由记忆的两个能力造成的 ， 它们分别是储存能力和提取能力 。

储存能力呢 ， 指的就是你学到的东西在大脑中储存的有多坚实 。 储存能力只会越变越强 ， 永远不会减弱 。 从生物学角度来看 ， 大脑能储存的东西可以供300万套电视节目同时播放 ， 这个量级的空间足以储存你从出生到走向坟墓这漫长一生中每一秒的所见所闻 。