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第一炒芹菜 ， 芹菜里面含有的营养物质是非常丰富的 ， 它里面含有大量的维生素和各种微量元素 ， 不过很多人都不喜欢吃芹菜 ， 但是对于我来说 ， 就算是再不喜欢 ， 也是一定要知道因为事情才可以有效的提升孕妈妈的孕酮水平 ， 所以在怀孕期间可以经常吃一些芹菜 ， 最好请炒着吃 ， 要不然它里面含有的营养物质就会被破坏掉 。

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第二就是炒豆芽 ， 我们都知道 ， 豆芽解释和黄豆的功效是差不多的 ， 我们平时不怎么吃炒豆芽 ， 都认为这个东西没有什么营养 ， 但其实豆芽的营养对于普通人是不太明显的 ， 但是对于怀孕的妈妈来说 ， 它可以有效的提升孕酮水平 ， 可以说是一种非常好的良药 ， 如果平时多吃一点的话 ， 也不用担心会发胖 。