尤其是 ， 早上起来后 ， 如果经常便秘 ， 排便不畅 ， 就要注意 ， 除了肠道健康 ， 还要关注肺部健康 。

三大吸烟方式 ， 是“错上加错” ， 尽早改

1、早起后立刻吸烟

对于烟民来说 ， 早上起床后 ， 立刻点上一支香烟 ， 似乎成为了一种习惯 ， 也是一种依赖 。

早起后 ， 立刻吸烟 ， 可以补充人体尼古丁的“浓度” ， 从而让人感觉精神很好 。

但是 ， 早起后 ， 立刻空腹吸烟 ， 对于健康 ， 十分不利 。

空腹吸烟 ， 烟雾会刺激支气管分泌某些物质 ， 长此以往 ， 容易导致出现慢性支气管炎 。

此外 ， 早上起床后 ， 室内的空气不流通 ， 难免有点污浊 ， 此时吸烟 ， 会伴随烟雾 ， 吸入人体更多的有害物质 ， 危害加倍 。