最后 ， 我们说到了如何提升自己的坚毅指数 。 作者给出了4个步骤 ， 分别是找到自己的激情、刻意练习、与帮助他人的目标相结合、拥有成长心态 ， 这4个步骤能够帮助你更好地面对过程中的挫折和挑战 ， 从而坚持下去 。

撰稿：陆一

脑图：摩西

转述：成亚