养生对于我们来说是一件很重要的事情 ， 就是因为很多的人平时不注意身体 ， 所以很多年纪轻轻的人就得了一身的病 ， 还总是会在网上看到二十多岁的女孩子得癌 ， 真的是让很多的人变得慌张 ， 觉得自己一定要注意自己的身体 ， 因为只有身体好了才能够做自己想做的事情 ， 好好的去享受生活 。

最近的一个健康的理念让很多的美国网友觉得费解 ， 就是我们说的吃饭要吃八分饱 ， 他们都不知道怎么才算是八分 ， 要怎么测量才能够知道自己吃的是这些呢？很多的网友在网上说 ， 没有吃过那百分之二十之前 ， 根本不知道什么时候是饱的 ， 还有说就是吃的时候看自己的显示屏的状态 ， 就会指示你吃多少 ， 有的网友觉得就是吃到十分饱 ， 然后把剩下的两分再吐出来 。