针对这个问题有人还在美国的餐厅采访美国的市民 ， 问他们每天会不会吃饱 ， 大部分的人都说每天都会吃的很饱 ， 有的时候还会吃的特别的饱 ， 尤其是碰到自己喜欢的食物的时候 ， 都是因为食物太好吃 ， 根本就停不下来 ， 虽然不喜欢吃的太撑的感觉 ， 但是就是控制不住自己的嘴 。 还有的人会在晚上的时候吃一些油炸的食物 ， 这都是我们不怎么推荐的 ， 一些总是要运动的人 ， 就比如说健身教练 ， 他们也会吃饱 ， 因为觉得如果吃不饱就没有办法好好的运动 ， 吃的再多都会通过运动消化 。

这些人都觉得吃的八分饱是一个十分不错的建议 ， 而且还特别的健康 ， 很多人吃多了就会犯困 ， 吃的正好没有特别撑的时候更加的容易让身体消化 ， 虽然是一个十分不错的建议 ， 但是他们还是表示 ， 如果每一餐都吃八分饱的话 ， 会在当中给自己加一餐 ， 或者是吃一些零食 ， 让自己吃饭的时候少吃一点 。