怀孕后 ， 孕妈妈对对钙的需求要远远大于普通人 ， 孕妈缺钙不但影响自身的器官需求 ， 还会影响到胎儿的生长发育 ， 再加上后期孕妈哺乳期分泌乳汁也需要大量的钙 ， 所以 ， 当孕妈缺钙时 ， 补钙就显得尤为重要了 ， 那孕妈身体一旦出现这3个征兆时 ， 说明孕妈身体里可能是缺钙了!准妈妈 ， 别再忽视了!
骨盆疼痛
孕晚期 ， 当宝宝入盆时 ， 会给骨盆造成一定的压迫 ， 从而产生骨盆疼痛的感觉 ， 但还有另外一种情况 ， 就是孕妈缺钙 ， 同样会造成骨盆疼痛 。这时候 ， 一旦孕妈妈发现自己身体有骨盆疼痛的感觉时 ， 应检查下 ， 是否有缺钙的问题 ， 以免胎宝宝的发育 。
牙齿易松动
妈妈在怀孕的时候 ， 胎儿发育需要大量的钙和磷 ， 一旦妈妈不能够给宝宝提供足够的钙和磷时 ， 身体就会出现牙齿易松动的现象 ， 这时候妈妈需要及时到医院进行检查 ， 以免耽误了胎宝宝的发育 。
夜间小腿易抽筋
很多孕妇在怀孕时 ， 都会发现自己在怀孕五个月左右时候 ， 夜间容易腿抽筋 ， 这意味着准妈妈体内钙质已经满足不了胎儿的生长需求 ， 说明孕妈咪身体缺钙了 。
孕期缺钙该怎么补
1、孕产妇要注意各类维生素和无机盐的摄入 ， 少吃甜食 。
2、牛奶是最好的钙来源 ， 孕中期每日1000毫克 ， 孕晚期每日1200毫克 。孕晚期是补钙的关键时期 ， 每天需要摄入1200 mg的钙 。
【孕妇缺钙有什么危害 孕期缺钙该怎么补】3、阻碍钙吸收的食物少吃 。

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