你可以改变这样的跳绳的位置 ， 以获得更多的兴奋此外 ， 为了丰富舞步以及在跳舞时创造节奏 ， 你应该交叉前腿两腿动作接触地板 。 许多人习惯抓绳子以防止摔倒 。 这也是非常必要的 ， 但是正确地跳绳的原则必须牢牢地握在手和腰部 。