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02.
羞耻导致的无法谈论 ， 让我们更难以走出出轨阴影
很遗憾地说 ， 现在的人们给出轨话题本身的探讨空间是有限的 。 大部分人更习惯专注于出轨者道德上的缺陷或者对社会规则的破坏 ， 站在道德制高点上 ， 用二元论（对错）来看待出轨问题 。
然而 ， 这会消减被出轨者本身寻求帮助的动力 ， 使得走出出轨阴影阻碍重重 。
1. “出轨的人都是人渣”
我们会一味地指责出轨者是人渣 ， 这种做法看似站在被出轨者这边 ， 但实际上这种立场也给了被出轨者很大的压力 。 因为这种观点暗含了一个信息 ， 就是被出轨者不应该对这个人表现出不舍、留恋；分手后常见的“挽回行动”和“选择原谅 ， 修复关系” ， 是“不自爱” ， “没有原则”的体现 。
但是这其实与人性不符合 ， 事发之后 ， 被出轨者会对出轨者是爱恨交加的 ， 既希望可以远离这个人 ， 又希望这个人可以抱紧自己 ， 不要离开 。 身边人对出轨者的指责 ， 让被出轨者对于自己的留恋感感到羞耻 。
其实 ， 不离开、选择修复也是一种选择 。 Schneider（1999）等人的研究显示 ， 很多出轨方选择回归 ， 被出轨方选择原谅 。 通过双方深刻的反思及相处模式调整 ， 仍可以维持稳定甚至获得更好的关系 。 但这种可能性 ， 并不被这种立场所支持 ， 使得不少被出轨者因为在压力下被迫终结关系而遗憾 。

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2. “你被出轨一定是你有问题”
当出轨发生时 ， 不少人也会指责被出轨者：“谁让你不打扮自己”“谁让你不够有钱”“谁让你不够有趣/体贴”等等 ， 很自然地把对方出轨的原因完全归罪在Ta个人性格、魅力上 。 甚至被出轨者本人也会认同 ， 为自己没有做到的部分 ， 而过度苛责自己 。
在这种语境下 ， 被出轨者无法坦然地表达自己的愤怒 ， 表达自己究竟有多么受伤 ， 反而选择一味地隐藏自己的感受 ， 通过隐忍的方式试图挽回对方 ， 这可能进一步加深“我怎么这么卑微”的感受 。
可见 ， 一味地指责对方和自己 ， 都会让我们困在羞耻中 ， 做出错误的选择（不假思索的分手/委屈求全的挽回） ， 更可能会强化“爱情是不安全的”或“我是不够好的”等认知偏差 ， 持续消极影响人们对于自己价值的认知 ， 阻碍我们建立好的关系 。
因此 ， 对于被出轨者而言 ， 他们想要也需要一个安全的空间 ， 可以静下来观察自己的思绪 ， 疏解自己的情绪 ， 了解和认识到这件事对自己的影响 ， 探讨这件事对于关系的意义 。

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03.
如何走出出轨风暴
因此 ， 我们通过测试 ， 给被出轨者建立了一个这样安全的空间 。 KY测评部整合了Johnson & Makinen等30多位学者对于关系不忠和依恋关系受损的文献和书籍 ， 研发了【出轨后创伤修复手册】 。 这个测试可以：
1. 系统梳理出轨事件对你的影响
测试将对你目前的【创伤性应激反应】、【情绪反应】和【内隐心结】进行评估 ， 以量化的方式帮助你了解这件事对你的影响程度 ， 从全局把握自己的康复情况 。

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2. 具体分析你的红线指标