作者 / KY测评部
测试 / KY测评部
编辑 / KY主创们
大家好 ， 我是测评部的短短 ， 今天我想要介绍这个专门研发给 ， 那些曾经被伴侣出轨的人的测试 ——【出轨后创伤修复手册】 。
一年前 ， 我的朋友小羽被出轨了 。 在这之前 ， Ta是一个很有安全感的人 ， 从来不查ex的手机 ， 也不介意对方跟异性相处 。 在Ta眼里 ， 彼此信任是爱的前提 。
但自从ex告诉小羽自己出轨 ， 决定跟Ta分手后 ， 小羽的性格似乎都变了 。 最开始我们以为Ta只是处于失恋后的哀伤中 ， 过一段时间就好了 。 但是我们发现事情好像比想象的要严重 。
在过去的几个月里 ，Ta的情绪一直很低落 ， 没有了往日的开朗 ， 整个人散发出一种弥漫性的抑郁和消沉 。 即使有人喜欢Ta ， Ta也没有欲望和动力去了解 。 Ta会怀疑对方是不是对Ta有利可图 ， 揣测对方是不是在欺骗Ta 。 出轨这件事似乎带走了那个快乐、对世界充满信任、对未来充满期待的Ta 。
这让我很心疼 ， 也让我思考 ， 经历出轨为什么会对我们的影响如此之大？伴侣出轨 ， 到底对我们意味着什么？
??扫码立测 ， 走出出轨影响??
01.
科学剖析出轨事件对我们的影响
伴侣出轨本身 ， 是一种会造成我们“依恋损伤”（Attachment Injury）的严重亲密关系创伤性事件 。 这并不亚于其他创伤性应激障碍的事件（目睹死亡、亲人离世等）给我们带来的影响 。
1. 强烈的应激反应和心理疾病表现
研究表明 ， 69.9%的被出轨者在6个月内出现了PTSD相关的应激表现 (Stefens & Rennie, 2006) 。 比如：反复体验创伤事件（如噩梦 ， 闪回及痛苦的想法）、回避与创伤事件相关的唤起线索（失忆）、思想和情绪产生消极变化（愤怒、抑郁） ， 以及反应过度（包括紧张不安、容易受惊、睡眠困难、容易发怒、注意力不集中等） 。
这种痛苦的精神状态使得人们身心失调 ， 无法获得真正的休息 ， 而这也容易诱发其他更为严重的心理疾病—— 一个亲眼目睹了丈夫出轨的女人 ， 将来患上抑郁症的可能性是常人的6倍 (Wager, 2005) 。
可见 ， 比起常规分手 ， 由对方出轨导致的关系破裂给被出轨方带来的影响 ， 是超乎我们想象的 。

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2. 持续威胁对于自我、世界和关系的核心信念
再者 ， 这些事情发生所带来的不仅仅是被欺骗、被背叛、被辜负、被否定的激烈情绪感受 ， 它还会威胁被出轨者对外在世界和他人 ， 以及我们对自我的认知与核心认知 ， 影响我们未来建立关系的动力和能力（Johnson, et al., 2001; Beder, 2005） 。
比如 ， 一个人原本认为 ， 相爱的人不会做出伤害自己的事情 。 出轨事件的发生 ， 让Ta发现就连深爱的人都不可信任 。 这时候 ， Ta会怀疑“那这个世界还会是安全的吗？” ， 出现“爱情都是不真诚的”的心结 。 这种不安全感 ， 可能让Ta不再愿意进入关系 ， 或者会在下一段关系中 ， 难以对另外一个人敞开心扉 ， 经常怀疑对方 。
再比如 ， 一个人可能会开始怀疑和否定自我的价值 ， 认为是自己不够好才不被珍惜 ， 是自己不配被人温柔以待 。 因此在下一段关系中 ， 过于委曲求全 ， 认为只有尽力让对方满足 ， 关系才能得以持续 。
依恋损伤给人带来的影响与伤害 ， 并不像身体创伤一样会有一些“肉眼可见”的伤口 。 但是 ， 那些未解的心结 ， 在不知不觉中左右着人们的精神状态 ， 使得我们对关系、对对方不再信任 ， 不知不觉地带着未修复的过去 ， 这些痛苦的感受和扭曲的认知 ， 走入未来的亲密关系 。