40岁男人怎么养生 你都知道了吗( 二 )


5搓脚:排毒延寿
【40岁男人怎么养生 你都知道了吗】“三里涌泉穴 , 长寿妙中诀 。睡前按百次 , 健脾益精血 。”睡前花几分钟时间按摩涌泉穴 , 可以排毒养肾 。


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