时下有人说黑巧克力对人身体有帮助 ， 所以很多人都去刻意选择黑巧克力 ， 可是我国现在的巧克力含糖高达50% ， 可可含量大多不足 。
痛经吃黑巧克力止痛吗
有一定的作用 ， 少量吃还是可以的 。
1、一说是巧克力有刺激性 ， 会引起痛经;另一说 ， 巧克力能缓解紧张和痛经 。根据实际调查 ， 都有 。对于比较厉害的原发性痛经 ， 咖啡因的确可能加重疼痛 ， 但是一般的 ， 吃点巧克力会缓解经前综合症 。
2、尤其是寒性痛经 ， 经期吃点巧克力可以活血化瘀 ， 缓解疼痛焦虑 ， 是很愉快舒适的 。这也是经验之谈 。但是也不是说 ， 就可以大吃特吃 。吃多了不仅长肉 ， 而且会上火的 。建议的吃法是切成碎块 ， 少量慢食 ， 容易满足 ， 也容易产生饱意 。
3、继发性痛经则指生殖器官有明显病变 ， 如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等患者 ， 是因盆腔器质性疾病导致的 。继发性痛经多见于生育后或者人流后的女性 。一般情况下继发性痛经还有月经周期不规则、月经过多等问题 。继发性痛经经常是从月经来潮时的不舒服逐渐转变为明显的疼痛 ， 如果不及时治疗的话 ， 疼痛会逐渐加重 。这种疼痛一般在月经来潮前一周左右就会开始出现 。
吃黑巧克力的好处
有益心脏
因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂 ， 即黄酮类物质 ， 这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上 ， 保护心血管避免老化 ， 防治血管栓塞的作用 。
降低血压
黑巧克力富含一种黄烷醇物质 ， 而该物质可以促进制造让血管舒张的一氧化氮 。研究显示 ， 肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关 ， 而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认 。
减肥瘦身
只要可可含量占70%以上的黑巧克力一般都会有减肥瘦身的作用 。一个是其中的咖啡因可抑制食欲 ， 再一个就是黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质 ， 如黄酮素、黄烷醇、多酚等 ， 这些物质有助于促进新陈代谢、燃烧脂肪 ， 进而达到减肥的作用 。
防癌抗癌
巧克力本身就有多种抗氧化物 ， 而黑巧克力的抗氧化活性 ， 是红酒的3倍 ， 更是远远超过一般巧克力 。所以 ， 吃黑巧克力可以防癌抗癌 。一般来说 ， 要选择纯度65%以上的黑巧克力 ， 而且愈黑愈好 ， 抗氧化性越高 ， 防癌抗癌效用更佳 。
【痛经吃黑巧克力止痛吗 吃黑巧克力的好处】防护牙齿
虽说吃完黑巧克力可能牙齿变得很脏 ， 所以需要及时刷牙漱口 。但是 ， 不得不承认 ， 黑巧克力中的可可碱能够使牙釉质更坚固 ， 进而防止牙垢和牙齿变色 。
释放压力
不说黑巧克力 ， 其实巧克力本身就有一种可以缓解情绪的物质 。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平 ， 能给人带来安宁的感觉 ， 更好地消除紧张情绪 ， 从而起到缓解和释放压力的作用 。
另外 ， 巧克力中含有丰富的镁元素 ， 镁也具有安神和抗忧郁的作用 。
平稳血糖
黑巧克力中含有的的黄烷醇物质有平稳血糖的作用 。而且 ， 有研究发现 ， 健康人吃黑巧克力连续15天 ， 每天100克 ， 对胰岛素的敏感性有所增强 。

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