由于中国人的传统和身体的原因 ， 我们还是提倡科学坐月子 ， 让身体恢复的更快更好 。
月子没有做好会怎样
一、腰酸背疼 ， 关节痛
关于腰酸背疼关节疼这个情况对于刚生产之后的孕妇来说也是非常常见的 ， 如果早上起来感觉到腰酸背痛 ， 而且特别是手的关节也疼的话 ， 那么就要担心是否有腰椎间盘突出啊 ， 骨刺这一类疾病的发生了 。这个情况出现的原因不仅和怀孕之后身体的恢复有关系 ， 和怀孕时经常保持的姿势也有关系 ， 因为到了肚子特别大的时候 ， 妈妈们都会由于肚子的重量而把腰往前挺 ， 这样长期以往就会容易形成腰椎间盘突出 。当然 ， 由于生产之后需要长期抱着宝宝 ， 也会导致手关节痛 ， 妈妈们一定要关心自己的身体健康 ， 必要时可以去做一些理疗等来缓解这个现象 。
二、怕冷
大家都知道坐月子的时候是不能见风的 ， 老一辈人都会把刚生产完的妈妈们包的密不透风 ， 并且尽量不出房门不开窗户 。为什么这样？就是怕孕妇会被风侵入体内 ， 如果风邪乘虚侵入的话 ， 妈妈们以后就会特别怕冷 ， 并且在以后也会风关节疼 ， 以后还会可能有风湿和类风湿现象的发生 。所以当妈妈们发现自己很冷的时候 ， 就要担心是否是在坐月子时落下了病根 ， 要多注意一些保暖 ， 通过中医等来调养下身体 。
三、浮肿
妈妈如果在前一天晚上没有喝水喝很多的情况下 ， 早上起来发现眼睛浮肿了 ， 而且过了一段时间还是没有消下去 ， 并且要是脚也有些浮肿的话 ， 那就要注意了 。要是有妈妈经常出现这个样子的话 ， 记得一定要去医院检查一下哦！
四、头晕
如果有的妈妈早上起来的话头会晕 ， 那就要注意你可能贫血了 ， 因为怀孕的时候很容易造成孕妇生理性贫血 ， 有的妈妈在怀孕期间没有纠正过来 ， 再加上生产的时候妈妈们出了很多的血 ， 产后妈妈们就很容易贫血 ， 要是有妈妈已经有一些头晕乏力的症状 ， 就要去医院检查一下血常规了 。如果出现了贫血的话 ， 就自觉在饮食上多注意吃一些猪肝 ， 蛋黄之类的食物 。
【月子没有做好会怎样 月子没做好怎么补救】月子没做好怎么补救
1、经期保养
每个月子宫内膜剥落、排出瘀血的生理期过程 ， 除了注意饮食营养、不过劳、避免压力、充分睡眠与避免剧烈运动之外 ， 也建议可以多吃补血的食物 。
2、中药调理
趁着月经期间 ， 经中医师诊断服用中药 ， 可将体内的风邪排出、调理经络 。
3、避免冷饮
经常生冷饮食容易直接影响子宫 ， 造成宫寒或收缩不良 ， 使经血无法排除干净 。
4、避免冷风直吹
除了避免风扇、冷气直吹之外 ， 经期淋雨或涉水也会让寒气入侵 ， 尤其夏季室内外的温差极大 ， 建议出门在外时能多带一件小外套降低温差带来的不舒适 。
5、避免熬夜
荷尔蒙的运作与肾上腺素有很大的关系 ， 熬夜让肾上腺素过多分泌 ， 可能造成身体负担 ， 并影响荷尔蒙的正常运作 ， 尽量在11点前睡觉 。
6、适度运动
中医认为经络若通畅 ， 身体机能容易自行归于平衡 ， 适度的运动可以帮助血液循环、让经络通畅 ， 且只要经络通畅 ， 进食的营养就能送到体内该去的地方 ， 废物也会顺利的运送出体外 。

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