训练一，迷宫游戏，比如这个，小白兔要到外婆家，需要走很长的路，并且还收集全部的萝卜才能补充能量 。

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这是在训练孩子，学会同时记住任务要求，并且完成并列的不同任务 。

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训练二，我会排列好，将每一行、每一列、每一个对角线都有这四种食物 。这是训练孩子记住事情的关键特征，并且运用数学的思维来完成任务 。
 
 
关于专注力的转移：事件之间的转移能否从一件事转移到另一件事上，并且快速地进入专注的状态，这是专注力转移能力的体现，也是思维灵活性的一个标准 。
 
简单来说，快速地退出，再快速地进入状态，这是一个专注力强的孩子的表现 。
 
那么，怎么来训练呢？
 
训练一，进行“找不同”的训练，这需要孩子在集中注意力的情况下，快速的发现两副图相同区域里的不同之处，并且快速转移注意力到下一处 。

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训练二，把点连线，将点阵图里的一些点连起来，可以连出某只小昆虫，也可以连线出菠萝，这个过程里，需要孩子根据原图，再在空白中重现出来 。

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关于专注力的广度：大事化小面对一件复杂的事情，我们要引导孩子学会对问题进行分门别类的整理，把一个大的问题变成多个小的任务和目标，各个击破 。
 
就像是吃一个大大的蛋糕，我们可以把蛋糕切成小块，然后分别一口一口地吃掉 。
 
这样的训练会让孩子从一个更高的层面上来思考问题，面对难题，养成分类和细化的习惯，这对未来面对难题时，有正确的解题思路，会大有帮助 。
 
训练一，在一堆放满各种书的房间里，寻找某本书：蓝色的封面，书是合起来的，封面有读书的兔子 。

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这种训练，着重让孩子学会用排除法，能够快速的理清头绪 。
 

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训练二，密室逃脱，将数学观察后，填写到圆圈里，最外围红圈里的数字就是密码，按照逆时针顺序来排列，就能打开门上的锁 。
 
【该怎么培养孩子的专注力 如何培养孩子的专注力和自律】这个训练的培养目标，是让孩子学会对任务进行切分 。