美好一天很荣幸为大家解答这个问题健康减肥代餐食品哪个好，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下 。以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享 。

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1，坚果类：核桃仁，碧根果，夏威夷果等等

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2，面点类：面包，蛋糕，小馒头等等

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3，面食类：挂面，方便面，干脆面等等
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题 。我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活
哪个牌子的代餐粉好喝一点？国外十大代餐奶昔品牌排行榜

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1、Naturade

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2、FatBlaster 极塑

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3、Metamucil 美达施
4、Slimfast
5、 Optislim
【有哪些好吃健康的代餐零食？】6、HERBALIFE 康宝莱
7、Optimum Nutrition 奥普帝蒙
8、NUTRILITE 安利纽崔莱
9、FINE
10、Labrada
代餐粉，顾名思义就是用来代替正餐的食品，主要供减肥人士食用，因为代餐粉具有高饱腹感，减肥人士食用后不会觉得饿，可以有效的控制自己想要吃东西的欲望 。不会再看到任何美食都想吃了，真正的能帮助减肥人士管住嘴 。听起来代餐粉是个好东西，包括代餐饼干、代餐奶昔其实他们都是一样的道理，但是如果真的为了减肥，一日三餐只吃代餐粉不吃任何主食的话会怎么样?会更瘦吗?答案可未必哦 。代餐粉虽然有很强的饱腹感，但是里面的营养可不够全面，而且热量极低，如果人一日三餐只吃代餐粉的话，每天的热量摄入量会严重低于正常水平 。哪怕人处在休息状态一天都要消耗1500-1600大卡，如果是中等的活动量，每天可能需要1800-2000大卡的热量 。人如果瘦的话也是被“饿”瘦的 。当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡以上才不损健康 。
人身体所需的除了热量，还有各种微量元素和矿物质，日常生活中我们可以从蔬菜水果和碳水化合物中获取 。但是如果只吃代餐粉的话，这些矿物质和微量元素就无法充分补充 。长时间微量元素和矿物质缺乏，容易容易人的免疫力下降，导致人体处于亚健康状态，甚至引发一系列的病症 。
如果想服用代餐粉减肥的话，最好的是选择一餐服用，其余两顿要按时适量吃饭 。如果非要三餐都用代餐粉的话，也要额外增加矿物质的微量元素的摄入 。日常多补充蔬果和牛奶等，这样才会保证健康的瘦下去 。而且日常吃的食物中含有很多膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，只用代餐粉代替食物，有很大可能会导致肠胃出问题 。