注意：没有双手支撑的情况下，头倒立有些难以掌握平衡，各位小仙女们一定要量力而为 。
如果觉得头倒立实在是太难了，那小仙女们可以尝试头肘倒立，这也是瘦身的一大妙招 。准备动作与头倒立十分相似，weiyi不同的是手部的姿势不变，有创意的小仙女们可以像瑜伽达人这样，双掌合并，做出奇特的姿势 。腿部并拢弯曲，绷直脚背，指向后方 。若想获得如此玲珑有致的躯体，冬日里可要加紧练习了 。
完成以上体式后，是不是感到浑身充满了力量呢？不妨告诉你，你已经在悄悄变美了！最后以莲花坐体式，让自己好好休息下吧 。双手放置于双腿膝盖，微微低头，陷入冥想状态，放空脑袋，此时的你一定是最幸福的 。真羡慕北方的小仙女们，可以在暖气房里肆无忌惮地练瑜伽，南方的小仙女们在练习时要注意保暖哦，这样才能事半功倍，可别感冒了 。