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【泰州抽脂减肥丽 都地址:肌肉型的女生要如何减脂？】

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其实肌肉型女生相比于普通女生减脂来说要更加容易 ， 因为肌肉量要比较多些 ， 相同的运动量消耗要高 ， 并且减完脂后看起来会更加紧致有线条 ， 但是核心没有变化 ， 在饮食上加以控制 ， 根据自身消耗来拟定饮食计划 ， 每日摄入控制在于基础消耗差不多就可以了 ， 剩下多余的部分则靠运动来补全 ， 在锻炼上有氧可以每周3-4次即可 ， 力量训练4-5次最好 ， 不要担心会变得肌肉发达 ， 没那么容易的 ， 况且肌肉越多增肌越困难 ， 如果实在担心可以采用中等重量中高次数的锻炼方式 ， 就不会变得过度发达 ， 并且还能具备肌肉线条 ， 所以肌肉型的也好其他型的也好 ， 减脂上并没有太大区别 ， 只要遵循科学的方法 ， 结合自身来执行就就会收获成果 。

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