7日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
【每天用矿泉水瓶举多少能减肥胳膊】早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐――韩式泡菜减肥新发现)，咖啡
星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 。sd
12星座中能够坚持减肥到底的3大星座是谁减肥是当代人一个共同的话题，因为经济水平的提高，外卖越来越便捷，所以很多人都非常喜欢订外卖 。因为外卖的原因，所以身材可能也会不受控制，发现身材变化之后，自然就会想到减肥 。但是减肥是一件非常需要毅力的事情，在12星座当中有哪三大星座可以坚持减肥，并且减肥成功呢？

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diyi个星座就是摩羯座，摩羯座的人通常性格比较稳健踏实，非常有毅力，就像那类能够在悬崖峭壁上攀登的人，能坚持，有韧劲 。那一类人面对减肥这点小事肯定是不在话下的，为了达到自己能够有一个完美身材的愿望，一定会坚持下去的 。

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第二个就是金牛座，金牛座的人就像这个星座的名字一样，特别像一头牛，非常吃苦耐劳，而且认定的事情是八匹马都拉不回来的状态 。如果他们对自己的身材不满意，想要减肥，而且想要坚持减肥成功，我觉得是没有问题的 。
第三个都是处女座，处女座是非常典型的完美主义者，是接受不了自己的身材有任何瑕疵的，对于肥胖的身材或者是不够完美的身材，他们想要对其改正的愿望特别强烈，所以如果他们想要减肥，减肥成功的可能性非常大 。
我认为在12星座当中，上面那三大星座的人是非常有恒心有毅力的，他们想要做成一件事情肯定是能够坚持做下去的，如果他们有减肥的需求，相信减肥成功指日可待 。
天蝎肯定是其中一个，人狠话不多，社会我天哥 。