增长过快的体重对孕妈咪是很危险的，由此可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、巨大儿、难产等，因此——怀孕后的孕妈咪在家中的待遇节节攀升，随之而来的就是比肚子增长还快的“体重”，但这在不少孕妈咪眼里却是件正常的事，毕竟现在是两个人吃饭，自己营养摄入越多，宝贝也就补得越多 。即便是孕前很注意身材的孕妈咪，怀孕后也无所顾忌、大快朵颐 。

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然而，增长过快的体重对孕妈咪是很危险的，由此可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、巨大儿、难产等 。怀孕后一定要严格控制孕期体重，保持或者恢复体型不要等到产后才开始考虑 。

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“重量ji”孕妈咪很危险
四类病症需警惕孕妈咪体重过大虽对胎儿发育没有直接影响，但会存在以下潜在风险 。
妊娠高血压疾病：怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如果每两周体重增加超过1公斤，就特别要注意妊娠水肿和妊娠高血压疾病发生的可能 。
难产：不加节制进食，胎儿容易过度发育，如果体重超过4000克就是巨大儿了，巨大儿在生产时因身体过胖、肩部过宽，可能会卡在骨盆中难以被顺利娩出，因此多需要剖宫产，而剖宫产会给产妇带来麻醉意外、出血、损伤、感染等一系列危险 。即使顺产，巨大儿的妈咪分娩时也要额外花费很大力气，还易造成会阴撕裂、产道损伤 。
妊娠期糖尿病：对特别爱吃甜食的怀孕妈咪而言，如果不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，使妊娠期糖尿病出现，从而导致巨婴症、新生儿血糖过低等严重合并症 。
产后肥胖：正常生产后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，如果在怀孕期间体重大幅度增加导致产后后遗症，短期内会造成体型改变、皮肤松弛，中年后会增加患慢性病的隐患 。
如何知道是否“超重”
学会计算BMI数值孕期发胖在所难免，可怎样判断自己体重有否超标或在“安全范围”？一般孕期体重增长在10～12.5公斤是正常的，每周体重增加以不超过0.5公斤为宜 。另外，大家要学会计算BMI数值 。
BMI数值（体重指数）是判断身体内脂肪含量的健康指标，也就是通过孕前体重值来推算出妊娠后期体重合理增加的最大目标值 。不过，这个数值只供参考，详细的情况最好向你的主zhi医师咨询 。
BMI的计算方法： BMI=体重（kg）/身高的平方（m2） 。举例来说，身高1.7米、孕前体重60公斤，其BMI数值为60÷（1.7 X 1.7）≈20.76 。
BMI的计算公式：
对照上述表格，妊娠期所增加的体重应该控制在10公斤以内 。另外，一般来说，在怀孕前，将自己的BMI数值控制在22左右是比较理想的 。
孕妈咪还可以根据自己的BMI数值，制作一个孕期体重管理表格，随时监控自己的体重，争取控制在理想范围内 。另外，体重增加也分阶段，在怀孕头3个月中，体重应增加1～2公斤；而在4～6个月以及此后的7～9个月中，每周体重应增加0.5公斤，大家可参考 。
防止超重管住嘴、迈开腿孕期女性一般食欲较强，其家里人又都恨不能让孕妈咪多吃些“好的”，以为这样可以让母子更健康，饮食中摄入过多高糖分高能量食物，甚至出现如既喝孕妇奶粉又喝新鲜牛奶等“营养叠加”现象，导致各种营养过剩，体重增加 。
其实，怀孕期间控制体重最好的方法还是合理膳食+适量运动，不能以养育宝贝为借口猛吃，否则被撑大的胃在短时间内难以适应正常食量，产后减起重来也会越加艰难 。