祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性，长期服用，会加重寒气，进而损伤脾脏，脾脏一伤，湿气更重，形成恶性循环红豆薏米除湿减肥茶的功效；薏米可炒至微黄，可降低其寒性 。
只祛湿、不健脾，湿气越去越多！
脾脏是负责把体内的水分运到各个器官和毛孔，一旦脾虚，运化水汽能力会降低，水份堆积在体内，无法运出去，湿气会更重 。去湿和健脾两者同时进行，才有用 。而红豆主护心，去湿健脾作用其实较弱，更多的是用赤小豆，而长期服用赤小豆，会引发贫血现象 。
【红豆薏米除湿减肥茶的功效:红豆薏米茶真的有祛湿气的作用吗？】红豆薏米、拔罐刮痧哪个能祛湿？医生辟谣：方法不对，湿气更重！
其实对于一些湿气重的，用红豆薏米不过是隔靴瘙痒，这种时候建议用中药来调理 。
山楂薏米芡实茯苓水的功效好处健脾祛湿减肥吗？我认为薏米和芡实最好搭配赤小豆比较好 。

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中医认为，湿气重容易引起疲劳，头发油腻，睡不够，乏力 。表面表现小肚子大，头发油腻，无精打采，虚胖等 。
湿气也是威胁健康最大的敌人，所以健脾祛湿很重要 。
赤小豆一般用来药用，功效要远远强于红豆 。
而薏米最好是红薏米，也就是老百姓说的没有去那层软皮的薏米，也叫红薏米，红薏米的营养元素更全面 。
市面上的红豆薏米茶，显然不如赤小豆芡实红薏米茶好用 。然后再加上芡实、茯苓，甘草、大麦、栀子等 。这些可以起到祛湿健脾的作用 。
这种代茶饮diyi不是生的食材，都是经过炒制 。第二经过严格配比而来的 。第三这些食材经过破碎处理，更容易通过泡水稀释出食材的成分 。
以上三点挺重要，也是与众不同的地方 。
2019年九月，颈椎肩膀有点痛，睡眠也不好，去看中医，把脉后，中医告诉我小肚子有点起来了，还是吃出来的毛病 。
说了三种方法，diyi晚上少吃饭或者吃水煮白萝卜 。第二运动起来 。第三给我配置了赤小豆芡实红薏米的代茶饮 。这个代茶饮十种食材组成，我看了下市面上许多都是八种食材配比 。
我每天喝三到四小包，小肚子下去了，头发也没那么油腻了，表象就是去平时洗手间次数多了 。
因为经常喝，于是我就找人定制了一批这种茶，茶汤黄亮，口感也好 。我自己喝的同时，也送给了不少朋友 。外出时把这类茶当成伴手礼，很受欢迎 。
期待每个人都能健康！
（图片说明：左侧是我定制的食材，右侧是我从市面上买来，我做了下对比，一目了然）
请问红豆薏米水真的能去湿气吗？为什么？众所周知，薏米+红豆是排毒、养颜、去湿的好搭档，红豆富含维他命及多种矿物质，有补气血、消肿的功效，而薏米有健脾胃，清热排毒的作用，当红豆与薏米结合在一起，高纤维低脂肪，对人体有很大的益处 。下面就给大家科普一下红豆薏米搭配一起对身体有哪些好处吧！

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红豆薏米水到底有什么功效？

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1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝，去除湿气有很好的效果 。
2、薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复，如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿，可清热利尿，消除水肿 。