胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果 。尤其别吃：橘子、山楂、香蕉、柿子 。
3、饭后吃水果要有选择性；
大部分人都比较习惯餐后吃水果，认为这样可以去除菜的油腻，更利于消化 。实则不然，饭后吃水果，会增加胃肠的负担 。而且水果往往含有很多糖分，餐后吃容易导致发胖哦 。
如果习惯不好改，非要饭后吃水果的话，建议吃一些：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，能够促进脂肪分解，帮助消化 。
4、夜宵最好不吃水果
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖 。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康 。
睡眠不好的人，可以吃几颗桂圆，有安神助眠的作用，其他水果就不建议吃了 。
说了这么多，水果虽然好吃，但是也不能一次性吃的太多，所谓“适可而止”就是这个道理 。
【优莎娜酵素餐前吃减肥吗:拿酵素桶做酵素，什么成度算做好了？】我是“双韵白山印象”，期待您的关注，我们一起分享和交流有关水果方面的话题 。