荞麦和燕麦相比燕麦片好还是荞麦片减肥，荞麦的营养价值相对高些 。；（每100g燕麦片）热量：377大卡蛋白质：14g脂肪：6.7g；（每100g荞麦）热量：316大卡蛋白质：9.7g脂肪：2.47g；可以看出，无论是热量、蛋白质、还是脂肪，燕麦都要比荞麦高出许多，；燕麦虽然；是一种低糖、高营养、高能食品，且植物性蛋白含量高于其他普通谷物 。维生素和矿物质含量也非常丰富 。但不能给婴儿食用，而且食用过多易胃痉挛或腹胀也容易滑肠、催产、所以孕妇更应该忌食 。；荞麦；含有丰富的蛋白质，有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效 。同时,荞麦可杀菌消炎,有“消炎粮食”的美称，而且还可：；充实肠胃，增长气力，提精神，清理内脏 。做饭吃，能饵丹石毒，zhi疗效果极为好 。；脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用荞麦 。；希望能够帮到你，觉得有用就采纳一下吧
【燕麦片好还是荞麦片减肥:荞麦和燕麦相比，哪个营养价值高？】