新生儿期是非常关键的时期，要想新生儿长得好，最重要的是保证吃好、睡好 。

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吃好在宝宝出生后必须让他多吸吮 。多吸吮的好处在于，婴儿吸吮刺激乳头的神经末梢，这些神经将此信息传达到脑下垂体前叶，使妈妈产生催乳素，催乳素经血液输送至乳房，使妈妈泌乳 。婴儿吸吮乳头的次数越多，妈妈泌乳越多，直至足够宝宝享用 。此外，在新生儿期，应做到按需喂奶，婴儿想吃就喂，并不需要等到奶胀，这样可满足母婴的生理要求 。按需喂奶、勤喂奶，还能促进母乳分泌旺盛，有利于婴儿吃饱喝足，
有些妈妈担心宝宝刚开始吃不饱，这种担心是多余的 。宝宝的胃容量，一天大的宝宝胃容量约为5～7 ml，或是一个玻璃弹子球大小 。到第3天，新生儿的胃容量增到22～30 ml，或者是一个大号玻璃球那么大 。约第7天，新生儿的胃容量大概为44～59 ml，或者是乒乓球大小 。妈妈们千万不能因奶水不多就丧失母乳喂养的信心 。
睡好新生儿每天睡眠时间为18-20小时，可以说除了吃就是睡，所以睡好很关键 。在新生儿期，宝宝容易出现惊跳现象，家长可以用棉包被包裹宝宝，这样能让宝宝睡得更踏实 。对于早产儿来讲，可以用袋鼠式护理，将宝宝经常抱在胸前，也有利于长身体 。家长还要注意给宝宝补充维生素D，正常儿出生15天后补充，每天400单位，早产儿出生后即可补充，每天800-1000单位，补3个月后，再维持每天400单位补充量 。维生素D有利于宝宝骨骼发育，也能让宝宝睡得更踏实 。
提示：有些家长总想给宝宝做抚触，这时候一定要注意，要选择宝宝精神好时进行，如果宝宝出现皮肤颜色发花，哭闹等情况，要马上包上宝宝，不要过多打扰他 。
儿科医生鲍秀兰
【新出生婴儿如何快速长大？】北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员 。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识 。