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说说药物减肥吧，现代人在这么快节奏的压力下很少有愿意慢慢健康减肥的，都想着快快快，恨不得一周就瘦个10斤，一个月就可以完美变身，哪有那么好的事，有的话你可能就不会胖了，这

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世界也真就没这么多胖子了 。药物减肥不说副作用，即使短期见效，但是你不找到自己肥胖的根本原因，你不吃药后同样会恢复原来的饮食生活习惯，继续复胖回来，这也就给一些商人们再一次有收入的机会 。
一味的节食减肥不仅难以坚持，而且容易导致营养不良、掉发、皮肤松弛、月经不调等副作用，更重要的会造成身体的基础代谢降低，有研究测算过节食减肥者基础代谢可以降低到仅剩600多大卡，也就是你为什么之后吃的越少也不容易瘦的原因 。问题是节食你能坚持一辈子吗？再者我想说的是，不能吃美食真的是人生一大遗憾！
要解决肥胖的问题，首先要看清楚自己到底肥胖的原因在哪里，找到自己的饮食和生活习惯有什么问题，然后从根本上去解决问题，如果饮食上出问题就从饮食上解决，如果是缺少运动就加强
【21天减肥法前三天饿的要死:一个人三天不吃不喝是什么体验？】运动 。饮食上当然找专业营养师出私人订制方案，根据个人情况指导更有针对性，如果不愿因找营养师也可以自己花时间去学习些营养知识，自己也能给自己搭配减脂餐，再者加强运动，形成良好的习惯才是终身不胖的王道！