低碳水高蛋白的食物很多呀 。象专业健身人士最爱的鸡胸肉减肥碳水最低食物，各种鱼肉，水煮蛋白，瘦牛肉，西兰花，蘑菇等等……
【减肥碳水最低食物:低碳水高蛋白素食有哪些？】

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普通健身爱好者，没有必要像专业人士那样，就白水煮搞得那么难吃 。鸡胸肉鱼肉，拿调料稍稍腌制，然后用烤箱高火考烤个15分钟，口感味道那还是不错的 。水煮鸡蛋取蛋白四个（蛋黄都给狗狗们吃），再取一个鸡蛋打在瓷碗里，加1.5倍的温水蒸蛋羹，8分钟出锅放入蛋白，加一勺自己喜欢的调料酱，撒点葱花 。拌一拌，好吃的很 。

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另外，要多吃蔬菜水果，一是全面吸收各种微量元素，另外也可以填饱肚子，减少米面等高碳水主食 。