你好，我是晨曦，很高兴为你解答有痛风可以吃减肥酵素吗 。

文章插图
关于水果酵素，晨曦最近一直在喝，两瓶柠檬酵素快喝完了 。打算做点新的了 。自制水果酵素当然是能喝的，前提是你制作方法要正确，储存过程要干净 。晨曦喝了半年了，我只喝柠檬酵素，可以改善皮肤，缓解便秘 。

文章插图


文章插图
水果酵素的作用：
每一种水果对应的作用也是不同的，比如柠檬，含有大量的维生素C，可以抗衰老，美白，润肠通便 。火龙果酵素也是可以润肠通便，改善便秘的，尤其是红心火龙果 。
水果酵素的正确做法：
晨曦拿柠檬酵素举例说明 。
①买回来的柠檬不用去皮，（火龙果要去皮） 。不用去皮的水果要清水中放少许盐浸泡半小时 。
【有痛风可以吃减肥酵素吗:水果酵素能不能喝？安全吗？】②然后搓洗干净，用纸擦干 。或者晾干备用 。
③水果刀和菜板都用去污去油，不能有油有水，保证干净干燥 。然后将表皮干净的柠檬切薄片 。大约硬币的厚度 。
④酵素桶也要干净，不能有水 。一层黄冰糖一层柠檬码放整齐 。然后密封放置阴凉通风的地方发酵 。不可以放冰箱 。
⑤发酵前期每天放气一次 。后期一周一次就可以了 。直到发酵成功 。好的酵素最少要发酵三个月才可以喝 。
晨曦喝了半年柠檬酵素，对于便秘有很大帮忙 。晨曦以前节食减肥，吃的东西比较单子，也比较少，所以经常便秘，大便干且费劲 。每天喝一杯柠檬酵素水后，大便1-2天一次，比较通畅 。
发酵好的酵素30毫升兑水300-500毫升喝就可以了 。就当饮料和就可以 。
低嘌呤减肥食物有哪些，日常怎么吃？嘌呤是什么？很多人也许不知道

文章插图
嘌呤是人的体内存在的一种物质，分子式C5H4N4，它作为能量供应、代谢等方面 有着很重要的作用,，在人体内嘌呤氧化形成尿酸，很多痛风的人就是因为尿酸过高 而引起的 。

文章插图
那么低嘌呤食物指的就是每100克的食物中，含嘌呤小于25毫克的食物
下面为大家介绍一下低嘌呤食物有哪些，如图：
黑色字体部分都可以食用，属于低嘌呤食物 。蓝色字体部分为中高嘌呤食物，建议 少食用，红色字体部分为高嘌呤食物，不宜食用 。
另外啤酒也属于高嘌呤食物，尿 酸过高的人一定不要食用 。