大学生精力旺盛怎样养成生活习惯周记200字，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础，为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯形成 。首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息时间，形成良好的作息制度 。以为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长地久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的 。大学生应该养成早睡早起的习惯，有的同学习惯晚上卧谈，天马行空地一谈就死两三个小时，结果第二天上课时候非常疲惫，根本无心听课，长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发精神衰弱症 。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7小时 。如果条件许可，午饭后可以睡一会，但最好不要睡超过40min第二，要进行适当的体育煅炼和娱乐活动 。“文武之道，一张一弛” 。学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情 。增加生活乐趣，反而有助于提供学习效率 。听音乐、跑跑步、做广播操、踢足球等等都有助于增强体质 。这是一种积极的休息 。实践证明：7+1>8.在这里,7+1表示7小时的学习加上1小时的体育文娱活动,8表示8个小时连续学习 。第三,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯 。大学生“饮食不良”现象主要表现在两方面：一是饮食不规律，很多同学早上起来较晚，来不及吃饭便去上课，有的则在可见饿的时候随便吃零食 。二是暴饮暴食 。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其他原因错过了开饭时间，于是就迟点饼干，方便面来对付，等下一顿吃饭时吃双份 。营养家们研究证明：早餐吃饱、吃好 。对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜 。第四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺与电子游戏等不良的生活习惯 。

文章插图
怎样写培养幼儿良好生活习惯的目标？问题是家长有没有良好的习惯和目标这个问题的解决办法是，首先自己培养良好的生活习惯 。自己养成好的习惯，在生活中就会潜移默化的影响些孩子 。进而实现孩子良好习惯培养目标的达成 。父母可以参考《高效人士的七个习惯》

文章插图
培养良好的习惯，首先要自己言传身教 。父母作为子女的diyi任老师，给予孩子的不光给予孩子物质上的温饱 。还要在思想上给孩子以教育 。
良好的习惯，要分目标，所有的小的事情都可以分，比如过马路，分解为何要让行，遇到什么样的事情该如何解决，碰到老人过马路要不要扶，碰到有困难的人要不要伸出手来帮忙 。
所有的一个个小的动作，或者小的眼神都代表着一个人的修养 。一个人的教养 。
当小孩养成一个习惯，或者是在养成习惯的过程中要不断去鼓励，不论是物质上的，还是精神上的，都要鼓励，因为你的鼓励是小孩成长动力 。在孩子面前一定多积极，多阳光，多好话，多好事 。满嘴好话，满手好事 。让孩子也是一个积极主动的充满阳光的孩子 。
做好一个合格称职的父母 。才能教育好一个优秀的孩子！！
怎样培养幼儿的良好生活习惯和卫生习惯？何人都应该讲卫生，因为生活中讲卫生会避免细菌感染，从而使自己保持健康，当然这种习惯应该从小养成 。如果一个人从小不爱讲卫生，他在长大之后这种习惯就很难改正 。