感谢邀请，我是减肥管理师文靖刨宫产后多久能瘦身 。
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首先呢，不论是自然生产或剖腹生产，我建议大家的减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好 。
我总结了以下几点：
1、如果你是母乳喂养的话，完全不用担心，母乳喂养是新手妈妈产后最佳的减肥方法，因为哺乳可以消耗掉母体的热量，体重当然也会减轻；而且泌乳的过程会促进子宫收缩，减少产后并发症的发病率 。
2、如果你没有母乳喂养的话，平日里就饮食清淡一些，少食多餐，但要有营养，多摄取含植物纤维多的蔬菜，多吃水果，比如苹果就是首选 。
3、可以做适当的不剧烈的运动 。比如慢跑，做瑜伽，不仅仅是起到健康减肥的作用，还能修复，为生产而对身体造成的损害和变形，坚持很重要 。
4、经过特别设计的产后运动不仅可以恢复身材，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大，最好先请教医师的意见 。
有什么想咨询文靖老师的，可以私信问题给我，我会给您一一解答 。想要减肥餐单的可以点击我的头像私信“餐单”，我将把最科学的减肥营养餐单发给您 。
一胖毁三观：剖腹产宝妈如何在产后六个月内从155瘦到99斤？孕妇怀孕时候，因为需要给肚子里的宝宝补充各种营养，往往怀孕期间体重都会增加很多，导致孕妇生完孩子后，身材走样比较严重，产后如何瘦回好身体呢？作为过来人分享一下我的心得！
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因为我是臀位，所以只能刨腹产 。我7月31号下午去的医院，8月1号手术一去就办理住院手续，接下来就是抽血、测血糖（从我住院到出院，每天要测很多次血糖，我的手指全是针孔?）皮试、备皮、还有不停的听胎心，当晚不知道听了多少次胎心?，医生说晚上12点就不能进食，2点不能喝水，当天晚上别提我心里有多害怕第二天手术了，真想时间就停留在那一刻? 。
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第二天，九点钟，护士就来叫我去听胎心，插尿管，说实话，插尿管并不难受，插上之后那才叫难受?，我插尿管之后下身总有想要尿尿的感觉，我如果不憋着，一放松就尿出来了，那感觉?，一直不停的尿尿，不一会儿就来叫我去手术室了，那时候我裤子已经被尿湿完了，真的好尴尬?，我一尿，我眼泪就不自主的流出来，给我打留置针的那个实习医生，她看我哭，她就说，不要害怕，不要哭?，其实我真没想哭，只是一尿眼泪就来了，接下来就带我去手术室了，叫我躺上去，我说，我裤子湿的，我怕躺上去把床打湿了?，医生说，没事，你躺上去吧！
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