黄苦苣根还有降低尿酸合成、促进尿酸排泄 ， 有降尿酸、防痛风的作用 。
每天2-3g黄苦苣根茶 ， 用热水冲泡 ， 有保肝护肝、降尿酸的作用 。
提醒：养肝护肝 ， 也可将蒲公英根与黄苦苣根搭配在一起 ， 泡水饮用 。
2、不熬夜
熬夜就是熬肝血 ， 因此 ， 保护肝脏要注意良好的睡眠 ， 少熬夜 。
一旦 ， 过了子时还不睡觉 ， 便会导致肝血不足 ， 不利于肝脏的自我修复 。
所以 ， 子时 ， 也就是晚上十一点前 ， 要进入睡眠状态 。
3、多散步
初春时节 ， 多散散步 ， 有助于促进排毒 ， 提高肝脏功能 ， 还可缓解春困 。
在晚饭后一小时 ， 是最佳的散步时间 。
第2种：胃肠病
平时饮食上不注意 ， 也会引起口干、口苦、口臭 ， 尤其是晚餐吃得过饱 ， 距离睡觉时间较短 ， 不易消化 ， 滞留在胃部 ， 容易引起口腔异味 。
若伴有恶心、呕吐酸苦黄水、大便秘结等 ， 可能是胃火过旺 ， 已经损伤体液了 ， 饮食上应注意 ， 避免吃些辛辣、肥甘、油腻的食物 。
如何改善？4种常见食物帮你清胃火
1、李子
对于胃热没有食欲的人而言 ， 吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用 。
李子所含的花青素是一种强抗氧化剂 ， 有助增强人体免疫力 。每天最多吃4个 ， 过量食用容易引起胃痛 ， 脾胃虚弱者应少吃 。
2、石榴
石榴甘味入胃经 ， 具有滋胃阴 ， 清胃热 ， 促进营气天生 ， 改善大脑功能的作用 。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素 ， 有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖 ， 降低胆固醇等多种功能 。
3、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生 ， 一般来说 ， 每天早上吃3、4瓣葡萄柚 ， 一整天你都会有清新口气!
4、蒲公英
蒲公英 ， 入肝、胃二经 ， 清热解毒、消痈散结 ， 还可消炎、凉血、利尿、健胃 ， 有“尿床草”之称 。蒲公英清胃火 ， 效果好且不伤胃气 ， 还能对胃炎有帮助 。蒲公英既能消除胃炎之“炎” ， 又能杀灭引起胃炎的幽门螺旋杆菌 ， 故用蒲公英来zhi疗胃炎十分合适 。
有胃热上火的人可以直接食用蒲公英 ， 也可将蒲公英制成蒲公英茶或蒲公英根茶饮用 ， 蒲公英全株可入药 ， 且根在消炎清热的同时还有不错的护肝作用 。
平时吃腻了苦苦的蒲公英叶 ， 可以调换下口味 ， 将蒲公英根切断烘焙成蒲公英根茶饮用 ， 既能清胃火去胃热 ， 口感上也和咖啡一样香浓 。
第3种：糖尿病
糖尿病是一种常见的代谢疾病 ， 早期可能会出现口干、喝水多、尿多等情况 ， 但很多人容易忽视 。
当嘴里经常有一股烂苹果的味道时 ， 应警惕 ， 可能是糖尿病引起的酮症酸中毒表现 ， 及时就医 。
若伴有吃得多、尿得多、体重减轻、饭后2-3小时低血糖等症状 ， 最好做个血糖监测 ， 早发现早控制 。
糖尿病酮症酸中毒是一种并发症 ， 多发生在1型糖尿病患者身上 ， 会引起昏迷 ， 危及生命 。