谈谈我个人的看法 。

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相对于我们日常生活中所食用的精粉面包、馒头或者各类精致蛋糕来说，全麦面包是一种低糖低脂的食品，对于脂肪和糖分的补充肯定少于其他食品，所以，对于想减肥的人群来说，用它替代日常主食食用的话，肯定是适合的，提倡的，鼓励使用的 。
【西点全麦面包是不是适合减肥的人吃？】

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但是，需要说明一点的，食用全麦面包，我们指的是用它替代其他精粉食品，而不是在正常食用其他食品的情况下加食这种食品 。如果你已经正常食用其他食品了，已经保证了你正常身体所需，再加食任何食品，也会引起热量过剩、增脂增肥等情况，更别说再去减肥了 。

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所以，健康减肥，重要的是管住嘴，即控制饮食，合理饮食，然后再加上科学运动，规律运动，才会有好的效果 。
以上这些，希望对你有所帮助。