3，不渴喝水好习惯 。早起晚睡前，早晚饭前，上下午，午睡后各喝一杯水，晚睡前1个小时喝蜂密水 。
4，养成讲卫生好习惯 。勤洗手(大小便后洗手，饭前洗手，午睡后洗手，翻书看地图洗手，吃水果洗手，1天至少洗10次手)，早中晚洗3次脸，刷牙，照镜子梳头，饭后剔牙，漱嘴 。下楼扔拉圾戴口罩 。1周洗1次衣服，擦地，刷拖鞋，剪指甲，洗次头，擦次澡 。起床后把被摊开，30分钟叠被，床单挂起，半月洗1次 。阳台开窗通风 。
5，坚持吃水果坚果好习惯 。天天吃1个苹果，吃把榛子，核桃，山楂条，花生，瓜子，大枣 。
6，做大米饭品种多样化好习惯 。放小米，红小豆，燕麦米，枸杞等，力求营养丰富 。
养成好习惯，提高免疫力，增强抗病毒能力，不得病少得病，保持健康的身体 。不聚集，不聚餐，与密切接触者保持距离，定能打盈新冠肺炎疫情防控阻击战 。
怎样写我养成的一个好习惯？最近也不知怎么了，我常常会为找某样东西，浪费不少时间，还感觉自己筋疲力尽，心情很是沮丧 。
昨天我又在宿舍里找指甲剪，翻箱倒柜花了十几分钟也没有找着，后来还是找同宿舍王工借用 。王工分析说我丢三拉四没有养成好习惯 。如果把什么东西固定放在什么地方，要用的时候就能马上拿到，不花时间，心情好，效率也高 。他说习惯是有意识的选择，我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就能很轻松地获得成功与快乐的人生 。
他说的的确很有道理，他本身也是这样做的 。他每天临睡前把第二天需要用的东西准备好放在手边，第二天工作中需要解决的问题写在床边的小本子上，甚至什么时候到城里买什么都事先一一列出 。做事非常有条理，令我受益非浅 。
记得以前喜欢看武侠小说，对《楚留香》特别钟爱，其中有很多地方描述的是楚留香对细节方面的注意让他躲过几次劫难 。有一次他刚出去房间即又转身，习惯性伸出右手去拿茶壶的时候，发现茶壶放在了左手边，于是他断定有人在茶里下了毒 。还有他准备了一百多套办各种事情的不同的衣服和不同易容用品 。这当然有些夸张，但由此也不难看出，他有这些好习惯，才让他办事更有效率，处处化险为夷，成为人们心中的神和正义的化身 。
可能对于大多数人来说，养成良好的习惯是一件微乎其微的小事，但正因为小，所以常常会被人们所忽略 。这确实是包括我在内的很多人会犯的毛病 。
俄罗斯教育家乌申斯基曾说过：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务 。”的确，好习惯会帮你助你成长，坏习惯会扯住你阻碍你发展 。这与王工的经验之谈有异曲同工之妙 。
习惯是长期慢慢形成的某些意识或行为，具有很强的惯性 。所以我们平时就要注意养成好习惯，注意一点一点的积累 。作为矿山企业，安全工作养成好习惯尤为重要 。
我们在生产经营中一些违章违规的不良习性，不是与生俱来的，而是源于平时养成的坏习惯 。一些事故隐患或未遂事故往往是坏习惯引起的,在未发生事故以前根本就很难引起重视 。等到事故发生后，大家才悔当初不该如何如何 。
据国内外分析，人们之所以违章操作不断，一是因安全教育没抓好，实际操作人员安全意识不强，对操作规程不熟悉；二就是坏“习惯”在作祟 。他们的通常的理由是“原来就是这么干的，从来都没出事！”、“规章是规章，只要不出事就可以了，你管那么多干嘛！”他们认为规章太繁琐，按规章太麻烦，所以在安全员屡次要求按规章穿戴劳保服时，他们总是会想尽各种理由不穿戴 。就是这样一些坏习惯和活思想牢固盘踞在许多人的头脑中挥之不去，最终导致许多不该发生的事故发生 。