首先我们先了解习惯是怎么养成的怎样养成生活习惯周记200字 。

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我们的某一个习惯的养成首先是由三部组成的回路 。diyi步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯 。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的 。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用 。慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化 。线索和奖赏交织在一起，直到强烈的参与意识与欲望出现 。最终，习惯诞生了 。

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习惯并不是一成不变的，习惯是可以被忽略、改变或者替换的 。习惯回路就是揭示了，在习惯出现时，大脑不再完全参与决策，它要么静下来，要么集中做其他的任务 。
了解了习惯是如何运作的之后，我们就可以利用习惯回路的三部来创造新的习惯 。首先寻找一个渴求—你想养成的好习惯会给你带来什么收获和奖赏 。以每天运动为例，选择一个暗示（比如每次下午睡完午觉就换上运动服），然后找一个奖赏（运动完之后奖励自己一个能量棒/体重的下降带来的自豪感），让自己去预期奖赏的出现，最终，这种话渴求会让你每天都运动 。为什么那么多人喜欢打游戏，因为他们渴望游戏获胜后迅速向他们袭来的成就感，正是渴求让他们不断的进入游戏当中 。是渴求在驱动着习惯，找到出发渴求的方式让创造新习惯变得容易 。
最后习惯的养成需要不断的去重复这个习惯回路，让它嵌入大脑的结构当中 。这个时候需要的就是坚持，坚持比努力更重要 。在坚持的过程中不要给自己太大的心理压力，中间断了一两天并不要紧，不要在没做到的时候疯狂的谴责自己，这样除了让自己有负罪感之外没有任何好出，并且会让坚持更难 。我们要做的就是把坚持当作一件小事，这个过程中允许自己偷懒几次，并且要定期给自己鼓励，找个朋友陪你一起互相监督也是一个很好的方法 。
怎样养成勤俭节约的习惯？勤俭节约不是与生俱来的，而是要从小培养树立正确的人生观价值观，从每一件小事做起 。为什么说勤俭能持家，也是有一定道理的，特别是在父辈那个年代，不勤俭就没法活 。因为食物短缺，所以做什么都得省吃俭用才行，勤俭节约在任何时候都不会过时 。
妈妈是一位家庭主妇，文化程度不高，年轻的时候什么也舍不得买，因为那个时候是穷过来的，看着别人有吃有穿也羡慕不来，所以那个时候就养成了节约的好习惯，节约是本，包括在现在这个社会体制下，国家也大力倡导杜绝铺张浪费，我们新时期的这一代要记住老一辈受过的苦，因为至今全球还有很多地方连饭都吃不起，衣都穿不上的 。
我们应该庆幸自己生活在这个社会主义国家，应该感谢袁隆平先生让全球很多国家都解决了温饱问题，最应该感谢的还是咱自己的父母，是他们的勤俭节约给了我们更好的生活也教导了我们怎么养成勤俭节约的好习惯，勤俭节约从我做起，从每一件小事做起 。
疫情期间，健康diyi，要注意保持哪些生活好习惯？疫情期间，健康diyi，要注意保持好习惯
1，早睡早起好习惯 。5点起，晚9点半入睡，午间小睡，不熬夜，不睡懒觉 。
【怎样养成生活习惯周记200字:怎样去养成一个好的习惯，例如把字练好？】2，因地制宜天天练好习惯 。宅里走步，晃腰，抬腿，踮脚尖，靠墙站，活动四肢，深蹲，干搓脸，抻耳朵，干洗腿等 。